kifoza a

Czy moja podstawa jest zła? Kifoza? /SFD/2018/7/28/a382bea65eba49f5b1aed21a197414ea.jpg

Mam kifozę szyjną. Czy przy kifozie szyjnej mogę ćwiczyć A6W tzw. aerobiczną szóstkę Weidera? W trakcie i po ćwiczeniach odczuwam ból w karku. Może nie powinienem nadwyrężać tego miejsca? Proszę o sugestie w tym temacie.

Witam, czy da się poprawić moja postawę ? Które ćwiczenia rozciągające z tej strony http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm mi pomogą ? http://imageshack.us/photo/my-images/266/dscf0004zc.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/269/dscf0005zw.jpg/ Zmieniony przez - smiles w dniu 2012-08-21 18:49:09

Witam, jestem Marcin mam 24 lata.dwa tygodnie temu specjalista neurolog i kręgarz do którego poszedłem prywatnie stwierdził po zdjęciach RTG iż w dziestwie przeszedłem chorobę Sheurmana.przezv10 dni chodziłem na zabiegi, terapia manualna, dwa razy dziennie.Mam przede wszystkim się prostować i leżeć 20 minut dziennie na wznak.Pomozcie.Mam wszystko [...]

witam Mam takie pytanko, bo cwicze na silowni juz jakis spory czas, mam taki problem,ze wszystko mi ladnie rosnie, tylko klatka piersiowa jakos mniej, slabiej rozwinieta jest, jak bylem maly to zdiagnozowali mi kofoze-czyli te cale okragle plecy.Jakos nie przywiazywalem do tego zbytnio uwagi, ale czy to moze byc powodem tej troche slabo [...]

Witam, czy 6 weidera nie będzie czasem pogłębiać kifozy?! Chciałbym wziąć się za likwidowanie oponki ale nie wiem czy to nie zaszkodzi na moje plecy. Z góry dziękuję za odpowiedź. PS. Czy 6 weidera wykonywać rano czy wieczorem?

Wiatm wiecie moze czyy ćwiczenie siłowe jest wskazane na ta wade postawy? mam ją na 61 stopniu a prawidłowa bodajże 49 jest zrobiłem sobie juz krzywde z barkami. Na czym mam się skupic podczas ćwiczen ? jakich unikać? Na dodatek powiem ze nie moge wyprostować równo rą w wyciskaniu hantelkami stojąc ani zrobic to na leżąco bez cięzaru łokcie [...]

A wiec widze u siebie objawy kifozy. Gdzie mam sie zgłosić z tym ? do zwykłego lekarza rodzinnego ? zapisałbym sie do jakiejs poradni gdzie to leczą jakąś gimnastyką ale niewiem gdzie. Moze ktos sie orientuje gdzie na terenie warszawy jest taki ośrodek. POzdrawiam

Tak jak w temacie. Mam 23 lata i pogłębioną kifozę fizjologiczną. Czy dam radę się naprostować jeszcze ćwiczeniami? Oraz czy mogę ją pogłębić? Rok temu ćwicząc byłem trochę na bakier z techniką przy treningu pleców. Nie wiem czy czasem to nie jest głównym powodem. Proszę o rady. Jakie ćwiczenia są "dobre" przy tej wadzie które mogą mi pomóc, a nie [...]

Witam. Szukałem i nie znalazłem. Najprawdopodobniej mam kifozie, bedzie wiedział jutro po ortopedzie, czy moge trenować muay? Założyłem tu, gdyz w zdrowie sie nei dalo:).

Witam, zamierzam pracować w policji i szkolić się w tym kierunku. Mam takie pytanie. Czy jakiekolwiek wady postawy mogą przeszkodzić przy badaniach lekarskich? Bez badań policjantem nie będę... ? Konkretnie to mam lekkie płaskostopie i kifozę.

Witam, mam pewien problem ,od jakiegos czasu bolą mnie plecy, zauważyłem też odstającego garba małego ale tylko po lewej stronie pleców, i tu moje pytanie, czy w kifozie garb obejmuje całe plecy? czy też tylko połowę, mam 21 lat, gdy miałem 7 lat zdiagnozowano u mnie skoliozę, dostałem cwiczenia ale tak naprawdę nic z tym nie robiłem, barki mam [...]

Witam, mam problem z plecami ;/ mam straszną kifozę. Czy da sie coś z tym zrobić? Widziałem sporo tematów z tym związanych ale zaden mi jakos specjalnie nie pomógł. Otóż mam strasznie koci grzbiet. Sciągając łopatki i starając się prostować część lędźwiowa kręgosłupa wchodzi do środka że tak sie wyrażę. Siedząc prosto na krześle, moj kręgosłup i [...]

Witam, ćwiczę na siłowni juz jakis czas. Mam dosc zaawansowana kifoze piersiowa. Od tygodnia ćwiczę planem FBW w ktorym sa takie cwiczenia jak : martwy ciag, wioslowanie, i tu jest moje pytanie czy te cwiczenia moga poglebic moja wade postawy ? Chce osiagnac duza mase miesniowa, ale jezeli te cwiczenia znacznie moga pogorszyc moja wade to jednak [...]

witam, wiekiem jestem mlody 17 lal, po badnaich dowiedziaelm sie ze mam kifoze ok. 40 stopni i skolioze 13 stopni, chcialem zaciagnac rady u expertow co dalej ? jak moge sie z tego wyleczyc sam ? jakimi cwiczeniami? z gory dzieki za przeczytanie problemy i pomoc ! dzieki pozdro

Jestem kaleczniak mam poyginany kregoslup poglebiona lordoze i kifoze czytalem zeby robic cos z nogami gdy sie wyciska na plaskiej jakies trojzgiecie nog ale jak to dokladnie wyglada?? bo nie czaje? jak najlepiej trzymac nogi przy tej wadzie czytalem tez zeby pod nie podlozyc jakkkkies krzeslo zeby byly na wysokosci calego ciala. prosba o pomoc

Witam, mój plan treningowy na biceps(masa) wyglada tak, 4x10 lezenie na lawce uginanie ramion(po tym cwiczeniu strasznie bola bicepsy) 4x10 stylem mlotkowym na modlitewniku(sztanga kratownica) 4x10 uginanie o kolano (przewaznie nie koncze ostatniej serii z braku sily) stasuje takie cwiczenia poniewaz mam krzywy kregoslup i nie chce go obciazac, [...]

[...] co robię źle? Najbardziej mnie zastanawia ten "garb" W odcinku piersiowym, staram się mieć plecy proste w odcinku piersiowym, czy jest to naturalna pozycja czy jakaś za duża kifoza? Dodam że kiedyś miał em garba i barki do wewnątrz jednakże zniwelowałem to jeśli chodzi o pozycję za dnia. https://youtu.be/lOOZA2t2tgw Zmieniony przez - croov w dniu [...]

Witam.Mniej więcej od 2016 roku miałem stwierdzoną pogłebioną kifozę .Nie znałbym nazwy tego dopóki nie znalazłem starych wyników badań ze szkoły.W 2018 nie miałem już tego problemu stwierdzonego.] Wcześniej nazywałem to po prostu garbieniem się.Od pewnego czasu staram się tą postawę wyrównać robię różne ćwiczenia korekcyjne i jest coraz lepiej [...]

Witam wszystkich użytkowników forum. Jak przybrać na masie? ćwiczę około 5 miesięcy( u siebie w domu, mam ławeczkę) ćwiczę trzy razy tygodniowo po 40 minut. Efekty mięśniowe widać, ale nie widać jak przybieram na wadze;/. Moje parametry: Wiek- 17,5 wzrost- 173 Waga-61 Jem stosunkowo dużo, ale tego nie widać po mnie. I jeszcze jedno pytanie, czy [...]